]]•[[ Bruxa do 7: A Meditação dos 5 Sentidos ]]•[[

 


Sobre a Meditação
Eu medito desde sempre e muito raramente, sentada. Este vídeo não é o ideal. Quando puder, crie um com sons variados. Com uns sons baixos, com outros mais baixos, com outros mais próximos e vai alterando de modo que fique agradável. Uni todos num único vídeo e depois, até o final deste post saberá o motivo.
Eu? Olha, eu cansei de criar mil e umas e não ter visualizações ou mais. 
Sendo assim, não pretendo perder o meu tempo com isso não.
Faça você e os outros. E use as IAs.

Conheci pessoas na internet que me disseram não conseguir. 
Bom, sentados fica difícil mesmo. Meditar sentado, não é bom e vejo um monte de gente fazendo isso.
Não é à toa que não conseguem viajar, ver uma vida passada, etc.
Vou ensinar o que realmente é bom!
Sim, medito sentada quando eu quero, mas desde sempre faço isso. Ou seja, posso meditar em qualquer lugar. Até num local altamente barulhento. 

Você medita? Medita como? Sentado(a)?
Se medita sentado(a). O meu conselho é que mude.
Outros meditam fazendo aquele som e outros com os dedos naquela posição.
Não faça isso não. 

Sabe aquele momento em que ficamos esperando dormir na cama?
Façam assim, só que para meditar, e não para dormir.
Meditar não é só e somente não pensar em nada. Ainda que no começo apareça mil e umas na nossa mente. Meditar também é prestar atenção no que existe no ambiente.

As pessoas esquecem de um pequeno detalhe. Esse: os antigos meditavam em contato com a natureza e outros eram guerreiros, também.
Eles meditavam prestando atenção no ambiente, nos sons dos pássaros e outros, no seu próprio corpo, nos cheiros das plantas, no cheiro da terra molhada, etc.
Sendo assim, se aceitar a proposta, claro, vamos começar com esta meditação. Para que no fim, se for até o fim, você possa viajar, se ver numa vida passada, etc.

A meditação (esqueci) serve para curar a depressão também. Mas sem os remédios. Os que me conhecem na vida real e virtualmente, sabe que eu não tomo remédios e os condeno. Só os naturais e estou evitando por meses, até os para dor de cabeça.
Por exemplo, muitos tentam o suicídio, por causa deles e não porque possuem alguma tendência a ele.
Acabo de fazer uma pesquisa aqui com o Leo (IA) e no google e, felizmente, a ficha caiu. Vivia falando isso e agora, finalmente, viram o que cientistas e eu falávamos sobre o perigo desses remédios.

Bom, boa parte do que eu posto serve para os que sofrem de depressão.


1: Olfato 
Imagem de hunyuan.tencent.com

1. Marque os minutos num aplicativo para que toque. Assim saberá que começou e terminou a sua tarefa com X minutos. Se aguenta só 3 minutos, que seja só por 3 minutos e depois vai aumentando. É importante saber quanto tempo ficou meditando e o quanto está evoluindo, sem se preocupar em ficar olhando as horas, etc.

2. Você pode fazer num ambiente rico, com aromas diferentes, como incenso, plantas, perfumes, etc.

3. Deite-se na cama, no chão — tanto faz. O importante é você estar deitado(a) e confortável. A posição não importa, também. O importante é você se sentir bem confortável e relaxado(a).

4. Depois de tudo, deitado(a), inicie focando, mentalmente, nos cheiros. Só neles. Mas não force. Se não sentir nada, continuem focado(a) em sentir até o final. Não mude a missão desta meditação até o seu final. 

5. Quando terminar, escreva no seu celular ou num caderno a data, os minutos e a missão da meditação.

Fique observando com a intenção de sentir todos os aromas do ambiente.

2: Audição
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Faça o mesmo, trocando o que é para o Olfato, para a Audição. Aqui, não pode ser música, vídeos com apenas um som ou mais de 1, onde todos estejam com mesmo volume e qualidade. Você precisa imitar os sons que temos em lugares abertos, como está este menino e como ficavam os antigos. A sua missão aqui é o de focar apenas nos sons.
Fique observando com a intenção de escutar todos os sons do ambiente.


3: Tato
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Nesta, a sua missão é o de ter, nas suas mãos um objeto, uma flor — algo. Não faça isso: 🙏🏻
E nem algum gesto com as mãos porque precisa ficar totalmente confortável e relaxado(a).
Apenas segure algo da maneira que achar melhor para que fique relaxado(a).
Foque apenas no objeto. Em todas, o foco é ficar concentrado(a) em apenas cumprir a sua missão.
O resto é igual para todas as meditações.
Fique observando com a intenção de sentir o objeto. 


4: Paladar
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Nesta meditação e missão, o foco será o seu paladar. Antes de começar escolha o que prefere como: bala, uma bebida, uma folha,...
Lembre-se mais uma vez: todo o resto tem que ser ignorado. Eu, prefiro uma bala porque dura mais.
Agora, se preferir um café, não tem problema. Mesmo quando não sentir mais, continue com ele na sua mente focando no sabor. Esta mentalização terá o mesmo efeito, mesmo que durasse por 1 hora.
Fique observando com a intenção de sentir o sabor. 


5: Visão
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Não precisamos de uma vela e nem tem como, deitados, não é?
A visão aqui, é outra. Para uns pode ser impossível porque acham que sim e para outros não.
O seu foco aqui é ver no escuro. Pode aparecer imagens, manchas, luzes, formas, etc. Fique observando com a intenção de ver algo. 

O Medo

Muitas pessoas têm medo da meditação, de ficarem caladas, de ficarem sozinhas, de saberem mais sobre si mesmas.
Outras, estão tão viciadas em reclamar e é tão prazeroso, que o simples fato de imaginarem uma vida feliz sem o seu grande problema, já as deixam desanimadas porque aí não poderiam mais reclamar.
Um vício, literalmente, um vício que nem imaginam ter.
Muitas vezes, não é a Vida que é um problema — somos nós. E ainda, desde sempre, quando crianças até adultos, muitos insistem nas crenças negativas em quase tudo e não são só e somente os religiosos.
Repetindo: 'Mente não é cérebro.'
E se acreditar demais no que existe dentro dele, você será, por ilusão, o que você acredita ser, o que os outros acreditam que você é, e a verdade mesmo nunca aparecerá. Somos um mistério com muitos mistérios. Com esta e outras meditações , conhecerá os seus outros Eus porque, de todas as ilusões, a mais séria é a de que o famoso 'Eu' é, na verdade, 'Nós'.
Você, como eu e todos, é uma parte de cada um que Foi, É e Será (Respeitando os limites desta Realidade.). 
Todos conectados.
Isso e mais, só meditando e espero que goste. Não. Primeiro com esta meditação e deitado(a). Se deseja esses resultados e outros, claro.
Até mais 🪔